ile mozna

[...] wykonac bo pozniej jest zwiecha i zastanawianie sie czy warto. Tak jak piszecie, tez nie wierze ze jak ktos mi mowi ze dobrze wygladam to mowi to szczerze a jak juz powiem ile biore na płaskiej to mozna poznac "wow" szczere od "noo super, dajesz rade" z taką ironią. Czasem jest lepiej jak nikt nie wiem że człowiek ćwiczy bo [...]

Jakie wynalazki %-) ile to można w kuchni się bawić a z tego dziennika dodatkowo na ten temat dowiedzieć

[...] w zeszły czwartek ustabilizowałam jedzenie i do tej pory jest dobrze, muszę złapać rutynę i trochę się boję, że zamieszanie z węglami... no namiesza mi :). Nie wiem na ile ma to sens co napisałam, mam nadzieję, że zrozumiale. 18.02 Porobiłam trochę fotek jedzonka. Muszę Wam powiedzieć, że fajnie w końcu poczuć że jem okej, to jest też duży [...]

[...] 8x25kg 3x8x30kg 3.MC rumun z hantlami (miało być uginanie nóg leżąc, ale zepsuli maszynę %-) ) 4x8xpo10kg 4.Wiosłowanie hantlem jednorącz 4x8x25kg 5a.Facepull 3x8x? (brak opisu obciążeń) 5b.Uginanie ramion ze sztangą 3x8x? (nie wiem ile ma sztanga :x) 6.Wznosy bioder 3x12 Buziaki. ^^ Zmieniony przez - Skelque w dniu 2018-03-11 19:54:36

[...] już teraz, poza tym jak będę mieć wolne, to i tak lubię się "ruszać"). Ćwiczenia, te, których nie znałam, "studiowałam" na filmach dostępnych w sieci, żeby robić - na tyle, ile to możliwe - poprawnie. No i wrażenia takie: ciężko mi. Tzn. dosłownie ciężko, ciężkie są te hantle, o sztangielkach nie wspominając, miałam na nich tylko te 1,25 czyli [...]

[...] - kolejna sprawa...jajka ;-) mój ulubiony temat :-) w filmie jest info, które mówi, że zjedzenie jednego jajka jest tak samo złe, jak wypalenie o ile dobrze pamiętam 5 papierosów, oczywiście w przypadku "przedłużenia" sobie życia. Ale i to info nie jest przecież prawdziwe. Oparte to jest tylko na jednym wielkim micie, [...]

[...] niestety kiedys pozwolisz sobie na jedno ciasteczko eko (jakby to byla roznica;-) ), za pare dni na 2-3 ciasteczka a pozniej skonczy sie to tam gdzie sie zaczelo. Popatrz ile dziewczyn dokonuje redukcji zeby pozniej wrocic do punktu wyjscia, przeciez to nie ma sensu. Miske czysta trzymasz dopiero 1.5 tygodnia, potrzymaj jeszcze z miesiac a [...]

no z malych wysokosci to ja tez laduje na banie o ile jest gleboko i znam terean u mnie ****a nad jeziorem woda zakwitla ****a i nie zabardzo sie idzeie kapac ale jescze zostaja kamieniolomy tylko ze tam jest w***** gleboko mozna powiedizec ze nie ma dan ale woda czysta troche strach sie kapac

ja wole nie wspominac ile razy poczta mnie w****a zrobila ostatnio nawet kurier gls zgubił polowe paczki, bo skaladala sie z dwoch czesci.. najgorsze jest to ze nie mają jej nigdzie a reklamacje mozna złozyc dopiero po 90dniach ****a mac ja ******le!!!!

Jestem zdesperowany powoli niemam co jeść i mozna sie zemna spokojnie dogadać a wg was ile sa warte ??

ja jem owsiane z miodem i rodzynami i twaerogiem <yes> na wodzie git są mozna dodać banana yes wa w szkole jadałem kanapki i ryż z kurakiem oraz ****a jeszcze mnie cyce bola i bice masakra bo msuze iśc robić plecy i tricpes o ile tric zrobie jasko tako , to plecy blee

gdzie można thyrotherm kupić i za ile

Storm i sziok terapy najtaniej po ile dostac mozna ?? Bo na sfd 350zl;/

http://www.alibaba.com/manufacture/1604c3pthf/Pharmaceutical_Chemicals.html zalukajcie jakie fajne rzeczy mozna kupic.. ile staffu

[...] (w sensie utrzymującego poziom tego tematu, jesli to mozna poziomem nazwać ). Zresztą jak juz pisalem wczesniej, ostrzezenie dla kogos bo napisał, ze idzie spac. Zobaczcie ile takich postów jest w tym temacie . Ale sie spisałem .... ale mam nadzieje, ze mój post nie zostanie potraktowany jako atak na kogos (ostatnio co nie napisze to zostaje [...]

Dzień XXXIII Dzisiaj wpadłem na pewien pomysł :-) Mianowicie chodzi o to, że jeśli nie mogę ćwiczyć nóg to będę ćwiczył w następujący sposób (o ile poczytam i okaże się, że tak można): Poniedziałek: PUSH Środa: PULL Piątek: PUSH Poniedziałek: PULL Środa: PUSH Piątek: PULL itd... :-) Dieta: Posiłek I - jaja + ser żółty + słonecznik + oliwa + [...]

[...] ale wole zwykłe odżywianie (na które zapewne przejdę jak wrócę na studia). Oczywiście po 3 miesiącach spędzonych na liczeniu w głowie już mniej więcej będę przeliczał co i ile jadłem. Skupię się również na posiłkach przed i po treningowych i jakoś tam będzie może szło do przodu. Sam też nie wiem czy od października jechać powoli z rzeźbą (żeby [...]

Thiago: Nie patrz na to ile wazysz. Mysl dlugofalowo! 3 kg mozna zrzucic latwiutko, ale nawet nie patrz na to. Lepiej sie dalej uplasowac w 75kg niz stresowac sie i ograniczac mozliwosci silowe w 67,5kg. No i podaj termin tych zawodow, bo moze on nie korelowac z rozpiska.. PS: metoda z belka jest ogolnie znana wsrod wyciskaczy.. EDIT: spoznilem [...]

[...] o WYDAJNOŚĆ. Rzeczy wyćwiczone, zabierają dużo mniej energii, są wykonywane bardzo ekonomicznie, bo system nerwowy je zna. Więc kiedy walka idzie po Twojej myśli, to o ile masz wydolność tlenową przyzwoitą to jestes maszyną cardio. Ale kiedy znajdujesz się w sytuacji niecodziennej, Twoje ciało wykonuje mnóstwo nieprzećwiczonych ruchów itp [...]

[...] oczekiwać, że dzięki robieniu programu Jaya Cutlera na nogi będziesz miał tak masywne i wyrzeźbione nogi jak sam Jay. Takie jest życie. I tak chodzi w zasadzie nie o to, ile twoje ramiona mają w obwodzie, ale jak wielkie wydają się w stosunku do reszty ciała. Nie muszę chyba mówić, że twarde, wyrzeźbione 43-centymetrowe ramię z wybrzuszonym [...]